برای حفظ آرامش در وضعیت بحران چه باید کرد؟
رژیم غاصب اسرائیل با خباثت تمام به حریم ایران اسلامی تجاوز نموده است. این تجاوزات علاوه بر تبعات سیاسی، باعث ایجاد مشکلات روحی و روانی برای هر جامعه ای می گردد. لذا علاوه بر دفاع از تمامیت ارضی کشورمان توسط نیروهای مسلح مقتدر، می بایست در جهت حفظ آرامش روانی جامعه نیز تلاش مستمر نمود. و بخش اعظم این مهم نیز بر عهده کنشگران اجتماعی این سرزمین می باشد. در بخش اول از این سلسه مطالب به چگونگی حفظ آرامش و امنیت روانی در جامعه خواهیم پرداخت.
در شرایط بحرانی مانند جنگ، حفظ آرامش و همبستگی اجتماعی از اهمیت بالایی برخوردار است. توصیه‌های زیر می‌توانند به مردم کشورمان در این شرایط کمک کنند:
1. حفظ آرامش و پرهیز از شایعات
- از انتشار اطلاعات غیرموثق و شایعات خودداری کنید. به منابع خبری معتبر و رسمی اعتماد کنید.
- آرامش خود را حفظ کرده و دیگران را نیز به آرامش دعوت کنید.
2. همبستگی و حمایت متقابل
- در شرایط سخت، همبستگی و حمایت از یکدیگر بسیار مهم است. به خانواده، دوستان و همسایه‌های خود کمک کنید.
- به ویژه به افراد آسیب‌پذیر مانند سالمندان، کودکان و بیماران توجه ویژه داشته باشید.
3. رعایت دستورات امنیتی
- به دستورات و هشدارهای مسئولان امنیتی و دفاعی کشور توجه کنید و آنها را جدی بگیرید.
- در صورت اعلام وضعیت اضطراری، به مکان‌های امن مراجعه کنید و دستورالعمل‌ها را به دقت اجرا کنید.
4. کمک به نیازمندان
- در صورت امکان، به افرادی که در معرض خطر یا نیازمند کمک هستند، یاری برسانید. این کمک می‌تواند شامل تهیه مایحتاج اولیه، پناه‌دهی یا حمایت روانی باشد.
5. حفاظت از کودکان
- تلاش کنید تا کودکان را از اخبار نگران‌کننده و صحنه‌های خشونت‌آمیز دور نگه دارید.
- برای آنها محیطی امن و آرام فراهم کنید و به سوالاتشان با زبانی ساده و آرام پاسخ دهید.در عین حال احساس غرور و میهن دوستی را در آنها تقویت نمایید.
6. حفظ سلامت روان
- در شرایط بحران، سلامت روان اهمیت ویژه‌ای دارد. با خانواده و دوستان خود در ارتباط باشید و از حمایت عاطفی یکدیگر بهره‌مند شوید.
- در صورت نیاز، از مشاوران و روانشناسان کمک بگیرید.
7. مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی
- در صورت امکان، در فعالیت‌های اجتماعی و داوطلبانه که برای کمک به آسیب‌دیدگان و نیازمندان سازماندهی شده‌اند، مشارکت کنید.
8. پرهیز از تفرقه و اختلاف
- در شرایط بحرانی، اختلافات و تنش‌های داخلی می‌تواند وضعیت را بدتر کند. از هرگونه رفتار و گفتاری که باعث تفرقه و اختلاف می‌شود، پرهیز کنید.
9. آمادگی برای شرایط اضطراری
- وسایل ضروری مانند آب، غذا، دارو، چراغ قوه و باتری را آماده نگه دارید.
- برنامه‌های اضطراری خانواده را مرور کنید و همه اعضا را از آن مطلع سازید.
10. توجه به نیازهای معنوی
- در شرایط سخت توجه به امور معنوی و دعا شاید بهترین روش تزریق آرامش در جامعه ایران اسلامی باشد. لذا با انجام عبادات و دعای توصیه شده توسط بزرگان(نهج البلاغه-صحیفه سجادیه و...) روحیه خود و دیگران را تقویت کنید.